ﾀﾞｲｴｯﾄは､食事制限と運動｡これが大事です｡
でも､もっと大事なのはいらないものを出すこと｡
いらないものが出なければ､必要なものは入っていきません｡
要らないものの代表が､便｡
便は毒素です｡
毒素を体の中に持っておくと､肌荒れになります｡
さらに､腸の運動を妨げるのでお腹も出て来ます｡
便を出すためには腸の運動を活発にすること｡
そのためには丹田呼吸法がおすすめ｡
呼吸を少し変えるだけできれいになれるなんて､すごいと思いませんか?
詳しくは､骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ@ﾓﾊﾞｲﾙをどうぞ｡
でも､もっと大事なのはいらないものを出すこと｡
いらないものが出なければ､必要なものは入っていきません｡
要らないものの代表が､便｡
便は毒素です｡
毒素を体の中に持っておくと､肌荒れになります｡
さらに､腸の運動を妨げるのでお腹も出て来ます｡
便を出すためには腸の運動を活発にすること｡
そのためには丹田呼吸法がおすすめ｡
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| 特濃 黒玄米ｱｲｽ珈琲 |